Presse - Mini revue 2

   BULLETIN de DECEMBRE

Charge mentale : comment se préserver ?

Publié le 20 décembre 2017

par Véronique, responsable de projets assurance de personnes

Depuis quelques mois, les médias se sont emparés de la question de la charge mentale. Parce que ce mal a hérité d’un nom, il est enfin devenu un sujet de préoccupation.

La chercheuse Nicole Brais, de l’Université Laval de Québec, la définit comme ce travail de gestion, d’organisation et de planification qui est à la fois intangible, incontournable et constant, et qui a pour objectifs la satisfaction des besoins de chacun et la bonne marche du foyer. Génératrice de stress, cette charge concerne plus souvent les femmes mais les hommes aussi peuvent y être confrontés… 

À la maison comme au travail, l’esprit est sans cesse inondé par les préoccupations. Planifier à l’avance les repas de la semaine, organiser les courses en conséquence, penser à payer la facture d’électricité, gérer en avance les réservations pour les vacances, faire réviser la voiture, prendre rendez-vous chez le dentiste, ne pas rater la date d’inscription à la piscine, acheter un cadeau pour l’anniversaire de Manon, mettre le linge dans le sèche-linge, inviter les voisins le week-end prochain… Cette logistique familiale, complètement invisible, prend énormément de temps et d’énergie psychique. Jusqu’à l’épuisement…

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